7 ноября – ИА SM.News. За первые десять месяцев 2024 года в Удмуртии с диагнозом «тревожное расстройство» к врачам обратились 1 707 раз, сообщает пресс-служба Минздрава республики.
По данным ВОЗ, со стрессом связано 45% всех заболеваний. Ежегодно в Республиканский клинический центр психического здоровья Минздрава Удмуртии с жалобами на стресс и тревогу обращаются более тысячи человек.
Главный медицинский психолог Минздрава Удмуртии Светлана Пуговкина говорит, что стресс — это реакция организма на внешние раздражители, приводящая тело в состояние повышенной готовности. Незначительный стресс неизбежен и даже полезен, но чрезмерный и постоянный стресс может привести к тревожным расстройствам, депрессиям, неврозам и хроническим заболеваниям.
Тревожное состояние сопровождается мышечным напряжением, усталостью, раздражительностью, расстройством сна и внимания. Стресс может проявляться приступами беспокойства, усиленным сердцебиением и потливостью. Психологи отмечают, что подростки и пожилые люди наиболее подвержены стрессу. Для них важна социальная поддержка и понимание близких.
Пуговкина рекомендует вести здоровый образ жизни, чаще гулять, заниматься спортом, общаться с друзьями и близкими, использовать позитивное мышление и ограничить негативную информацию. Необходимо найти хобби, которое поможет расслабиться, избегая алкоголя и курения. При невозможности справиться со стрессом и тревогой следует обратиться к специалистам.
